Ce face o doula: sprijinul mamei înainte, în timpul și după naștere

Originea cuvântului „doula”
Vine din greacă și înseamnă „femeie ce servește o altă femeie” sau „femeie ce oferă îngrijire”. Pe scurt, doula este cea care „mămește mama” (mothering the mother) în sarcină, la naștere și în perioada de după.

Ce este o doula

O doula este o persoană specializată care oferă sprijin fizic, emoțional și spiritual în timpul sarcinii, al nașterii și în primele săptămâni după naștere.
Este acolo pentru a servi viitoarea sau proaspăta mamă, pentru a-i susține hotărârile (indiferent de modul în care își dorește să nască) și pentru a-i oferi informațiile de care are nevoie ca să capete încredere în corpul ei și în procesul nașterii.

Doula este un sprijin și pentru viitorul tătic și pentru membrii familiei apropiați care se implică activ în această perioadă.

Ce cultivă prezența unei doule

  • Un sentiment de siguranță, dragoste și încredere;

  • Spațiu intim și o atmosferă care îmbrățișează și încurajează viitorii/tinerii părinți;

  • Respectul pentru alegerile familiei, fără a judeca sau a impune;

  • Orientare blândă (poziții, respirație etc.), dar cu scopul de a ajuta mama să-și asculte propriile instincte și să acționeze în acord cu corpul și sufletul ei.

Doula nu influențează alegerile părinților despre naștere și creșterea bebelușului, ci le validează deciziile și le oferă sprijinul necesar pentru a le urma în siguranță.

Continuitatea sprijinului

Ideal, o singură doula însoțește părinții pe toată durata: sarcină → naștere → postpartum.
În practică, multe doule aleg una sau două specializări (în funcție de înclinații și formări).

Tipuri de doule și rolurile lor

1) Doula prenatală (în sarcină)

Poate oferi, în funcție de specializare:

  • Sprijin emoțional și spiritual;

  • Masaje și alte terapii naturiste;

  • Informații despre evoluția sarcinii și soluții naturale pentru mici neplăceri (fără diagnostic/consiliere medicală; nu înlocuiește medicul/moașa);

  • Pregătire pentru naștere;

  • La nevoie, ajutor practic (de ex. la gătit).

Rolul ei poate începe imediat după confirmarea sarcinii sau oricând pe parcurs. Este deosebit de valoroasă când sarcina este high risk și mama are indicație de repaus.

2) Doula la naștere (labor doula)

  • Se întâlnește cu părinții cu câteva săptămâni înainte de naștere;

  • Din momentul colaborării, este disponibilă non-stop (telefon/mesaje), inclusiv noaptea și în weekend/sărbători;

  • Rămâne în proximitate pentru a ajunge la timp atunci când începe travaliul (acasă sau la spital);

  • Înainte de naștere, are de regulă 2–3 întâlniri cu părinții și poate oferi: masaj, meditație, curs prenatal, răspunsuri la întrebări etc.

Când începe travaliul

  • Poate veni acasă să susțină prima parte a travaliului și apoi însoțește familia la maternitate;

  • Dacă părinții preferă intimitate în prima parte, se vede cu ei direct la spital.

În caz de cezariană

  • Oferă sprijin în orele premergătoare;

  • Poate intra în sală dacă spitalul permite;

  • Rămâne alături de mamă în primele ore după operație, în timp ce tatăl este cu nou-născutul.

După naștere

  • Are loc încă o întâlnire de debrief pentru a integra experiența.

3) Doula postpartum (postnatală)

Sprijină familia imediat după externare:

  • Îngrijirea bebelușului: prima băiță, îmbrăcat, tehnici blânde de masaj;

  • Pauză pentru mamă: stă cu bebelușul cât timp mama doarme, face duș etc.;

  • Ajutor practic: gătit, spălat rufe, organizarea camerei bebelușului;

  • Sprijin în alăptare și recomandări de autoîngrijire în primele săptămâni.

Doula vs. moașă – care e diferența?

  • Doula: oferă sprijin emoțional, spiritual și fizic (non-medical) pe tot parcursul.

  • Moașa: oferă îngrijire medicală în sarcină, la naștere și în primele săptămâni după.

O moașă cu experiență și inimă mare poate oferi și elemente de sprijin emoțional, însă este dificil pentru o singură persoană să fie non-stop lângă mamă în travaliu și să acopere toate nevoile (mai ales în spital, unde are în grijă mai multe femei). Aici doula completează echipa.